中年太り 痩せ方

40代に中年太りが多い理由

30代までは食べ過ぎてもすぐに体重が戻っていたのに、40を過ぎた頃から
どんどん右肩上がりに増えるのは珍しい事ではありません。

 

食べている量は今までと変わらないのに、中年になると
太るのは体の中で何が起こっているのでしょう。

 

女性の中年太りには、色々な理由があるのですが、
大きな理由として挙げられるのが、加齢が原因の筋力の低下です。

 

 

筋肉が落ちると基礎代謝量が落ちてしまうので、
1日の消費カロリーがぐんと下がってしまいます。

 

 

今までの食事量ではカロリーオーバーとなってしまい、
体重が増えるという訳なのです。

 

 

また、次の理由として女性はホルモンの影響を受けやすい動物でもあります。

 

 

中年太りを感じている女性の中でも、特にお腹周りのお肉が
増えたと感じている場合、ホルモンの減少の影響を
受けていると思って良いでしょう。

 

 

女性ホルモンの分泌が盛んな時には、女性らしさを出すようお尻や
二の腕などに適度に脂肪がつくように計算されています。

 

女性ホルモンが減少しだすと、脂肪を分解しなくなっていくので
お尻や二の腕はそのままで、筋肉があったお腹周りを
中心にぜい肉がつきはじめます。

 

 

ホルモンの減少は加齢によるものがありますが、
その他にもストレスが理由の場合も多いのです。

 

 

ストレスの多い生活を送っていると、ホルモンバランスが崩れてしまい、
過度な暴食も相まって太ってしまうのです。

 

 

中年太りの特徴として、
皮下脂肪でなく内臓に脂肪が溜まりやすい点もあります。

 

 

そして中年太りの理由として、
ライフスタイルの変化に伴うものも考えられます。

 

 

今までバリバリ働いて体を動かしていたのが、妊娠を期に仕事を辞め、
子供を出産したらそのまま子育てに追われて運動する機会がない、
などがそれに当てはまります。

 

 

また、子育てが少し楽になって人との外食が増えたり、
今までのように体を動かしていない事に気付かないまま
基礎代謝は減り続けている、なんて事もよくある話なのです。

 

 

ストレスなどが原因で活性酸素が多く、体が錆びてしまっている人は
それだけ老化が早いので、40を待たずして中年太りになっている人もいます。

関連ページ

中年太りに効果的!ダイエットサプリランキング
お腹の出た中年太りには若い時のダイエット方法ではうまくいきません。運動は苦手、食事制限も辛い!そんな方にはサプリを併用すると効果的です。中年太りに向いているサプリをランキング形式で紹介します。
中年太りが痩せずらいのは何故?
お腹の出た中年太りには若い時のダイエット方法ではうまくいきません。運動は苦手、食事制限も辛い!そんなわがままでもコツさえ掴めば中年体型を解消できます
中年太りの女性の特徴
お腹の出た中年太りには若い時のダイエット方法ではうまくいきません。運動は苦手、食事制限も辛い!そんなわがままでもコツさえ掴めば中年体型を解消できます
中年太りに効果的なストレッチ
お腹の出た中年太りには若い時のダイエット方法ではうまくいきません。運動は苦手、食事制限も辛い!そんなわがままでもコツさえ掴めば中年体型を解消できます
中年太りのたるんだお腹だけダイエットは出来るのか?
お腹の出た中年太りには若い時のダイエット方法ではうまくいきません。運動は苦手、食事制限も辛い!そんなわがままでもコツさえ掴めば中年体型を解消できます
中年太りでなりやすい病気にご注意
お腹の出た中年太りには若い時のダイエット方法ではうまくいきません。運動は苦手、食事制限も辛い!そんなわがままでもコツさえ掴めば中年体型を解消できます
太りにくい体質に改善するには?
あなたの周りにいくつになっても痩せている人や、食べても太らない痩せの大食い体質の人いませんか? 同じ量を食べても太りにくい体質の人には、色々な太りにくい要素を元々持っている事が多いのです。 太りやすい体質の人も、その要素を手に入れる事によって痩せ体質に変えていく事が可能です。
中年太りの解消にサプリが効果的な理由
長年の癖や好きな食べ物を我慢するのは並大抵の事ではありません。 そんな人には中年太りを改善するための機能が入ったサプリメントがおすすめです
中年太りダイエットに酵素が良い理由
酵素はその他にも老化を防いだり、体の中の毒素をなくす、そして免疫力を高める働きを持っていますから、老化を防ぎたい中年太りの人にはかかせない成分なのです