中年太り 女性 サプリ

40代からの中年太り女性に効果が高まるダイエットサプリ

中年太りを改善するには、バランスの摂れた食生活や
運動が良いことは分かっていても中々始められない、と思う人も多いでしょう。
長年の癖や好きな食べ物を我慢するのは並大抵の事ではありません。

 

そんな人には中年太りを改善するための機能が入ったサプリメントがおすすめです。

 

中年太り サプリ

 

10代や20代であれば、少し食べ過ぎてもちょっとご飯をぬけば体重が元に戻る事もあったでしょうが、年齢を重ね40代50代の中年世代になると途端に痩せにくくなり中年太りに悩んでいる女性も多いでしょう。

 

特に脂肪を貯めこみやすい女性は中年太りになりやすいので普段から注意が必要です
中年太りの女性の大きな特徴としては、お腹周りに中性脂肪が多くなる傾向にあります。
簡単に言えば最近お腹がポッコリしてきた、下腹部だけが太ってきたといった場合は立派な中年太りの始まりです

 

 

 

中年や更年期に突入した女性には年齢に合ったダイエットを

中年太り サプリ

 

脂肪というのは人間が生きていくために必要なエネルギー源なのですが、カロリーを摂りすぎると燃焼せずに余った脂肪がお腹周りにつきます。

 

この脂肪が中年太りの元凶の中性脂肪と呼ばれています。女性の中年太りの大きな原因は加齢によるエストロゲンという女性ホルモンの減少によるものです。

 

40代50代と年齢を重ねるにつれ女性ホルモンの変化からくる体質の変化の為に若い頃と食事や日常生活に特に変化がなくても体重だけはどんどん増えてしまうという訳です

 

中年太りダイエットに成功する人と失敗する人の違い

中年太り サプリ

 

食べている量は今までと変わらないのに、中年になると太るのは体の中で何が起こっているのでしょう。

 

女性の中年太りには、色々な理由があるのですが、大きな理由として挙げられるのが、加齢が原因の筋肉量の低下です。ここに気づくか気づかないかで結果は大きく変わってきます。

 

×若い頃と同じような食事制限や激しい運動で脂肪を落とす

 

中年太りの方が痩せようと思って若い頃と同じような食事制限や運動などのダイエットをしてしまうと筋肉も同時に落としてしまい、それによって基礎代謝量も落ちてしまうので、1日の消費カロリーがぐんと下がってしまいます。

 

基礎代謝が落ちてしまうと若い頃と同じ量の食事でも太り運動を頑張っても痩せずらい体になっていますので若い人が実践しているダイエットをそのままおこなっても中年の方は痩せずらいという訳です

 

中年太り ダイエット

 

中年太りのダイエットを成功させるポイントは基礎代謝を上げる

 

その一言に尽きると言ってもいいでしょう

 

 

若い頃と同じダイエット法にするか年齢に合ったダイエットを実践するかで中年太りのダイエットの成功の分かれ道は決まってきます

 

代謝が落ちた女性に実践してほしいヨガや体操

 

中年太りの大きな原因は基礎代謝量の低下や筋肉量の低下、そして食べ過ぎによって溜まった脂肪はお腹周りにつきやすいという特徴があります。

 

中高年の方がダイエットを毎日無理なく続けるには無理な食事制限をしたり、激しい運動をする事はおすすめできません。

 

40代で無理な食事制限をしてしまうと、今ある脂肪ではなく、筋肉を減らしてしまい逆に代謝を落としてしまう可能性があるためです。

 

そこでおススメなのがヨガやストレッチなど自宅で代謝を上げる体操です。ジムなどに通って運動したり外でジョギングなどをしなくても自宅にいながら空いた時間に実践できますので中年太りの女性には特におすすめです。

 

もっとも簡単に行えるのはドローインです。
ドローインとはお腹と背中をくっつけるイメージを持ちながらお腹を30秒ほど凹ませる方法です。

 

息を止めず、呼吸をしながら行うのがポイントで歩きながら、家事をしながら、座り仕事の途中とシーンを選ばずいつでも何処でも行えるのがメリットです。
1日に3、4回程度行えばインナーマッスルを鍛えられお腹周りのダイエットになります

 

初心者でも簡単に出来るヨガのポーズ

中年太り サプリ
・三角のポーズ
左足を横に向けつま先と膝の向きを揃えて右足のつま先をやや体の内側に入れる。両手を肩の高さに広げ前屈みにならないように左の手のひらをくるぶしまで下ろし右手は空に向けて真っすぐ伸びるイメージです
20秒程度キープするとお腹、お尻の引き締め便秘改善の効果があります

 

中年太り サプリ
・立ち木のポーズ
片足を折り曲げ太ももの内側にかかとを寄せる。この時、丹田に意識を集中させてお互いの足を押しあう。
両手を合掌させ真っ直ぐ頭上まで伸ばしバランスの揺れを楽しむ感覚で行いましょう
むくみの改善や姿勢が良くなることにより自然と代謝が良くなる体質へと変化します

 

ヨガやストレッチは激しい運動をしなくても適度にじんわりと汗をかくことが出来るので代謝を上げることが出来ます。さらにヨガを行う前に無酸素運動の筋トレなどを行うことにより更に効率よく代謝を上げることが可能です

 

中年太りの女性におすすめのダイエットサプリをピックアップ

代謝が落ちた中年太りにはヨガやストレッチなどでじんわりと代謝を上げることが出来ますが中年太りに向いたダイエットサプリを摂りながら行うと相乗効果で効果も高まります

 

ダイエットサプリは沢山のメーカーから発売されていますし中年太りダイエットをテーマにしたサイトでも多くのサプリが紹介されていますが、ダイエットサプリなら何でも紹介するというスタンスには疑問しかありません

 

当サイトでは中年太りの女性に合ったサプリメントだけを厳選して紹介します

こうじ酵素ブラック

中年太り ダイエット

  • 商品名 こうじ酵素ブラック
  • 内容量 93粒(約1か月分)
  • 定価  4,980円
  • 主な成分 生酵素・黒米・黒豆などの黒五粉末
  • 割引  モニターコース初回73%オフ990円

中年太りのダイエットで大切なことは落ちた代謝を上げることです
こうじ酵素ブラックでは代謝を上げる生酵素を取り入れ麹菌で発酵させた
七殻米に黒五粉末を加えて代謝を高め中年体型でも効率良くダイエットが可能です

 

食事の量が変わらないのに太るのは代謝が落ちた証拠です。
若い時と同じような食事制限ダイエットをするよりも生の酵素を
取り込んで食べても太りずらい体づくりをしていきましょう

 

こうじ酵素モニターコースで始めると初回990円
2回目以降もずっと送料無料30%オフで続けられます

 

 

新生防風通聖散

中年太り ダイエット

  • 商品名 防風通聖散
  • 内容量 90包入り(約1か月分)
  • 定価  7,800円
  • 主な成分 トウキ・キキョウ・シャクヤクなど18種類の生薬
  • 割引  定期便初回3,900円

 

防風通聖散は脂肪を落とす効果が国から認められた第二類医薬品です
18種類の生薬配合で基礎代謝アップはモチロンですが漢方処方で
女性が悩みやすい便秘や足のむくみなどにも働きかけます

 

国から効果を認められている医薬品ですから結果が出やすいですし
副作用の心配が少ない漢方薬なので安心して続けられますね
お得な定期便だと初回は半額で始められます。

 

 

OM-X -オーエム・エックス-

中年太り ダイエット

  • 商品名 オーエム・エックス
  • 内容量 1袋3粒7包入り(約7日分)
  • 定価  2,135円
  • 主な成分 65種類の国産素材を発酵熟成させた生酵素
  • 割引  7日分お試し64%オフ980円

 

痩せにくい中年太りには生きた生酵素で代謝をあげることが大切!
65種類の国産素材を一切加熱せずに3年間じっくりと発酵熟成させており
気温が高くなる夏場ではクール便で届けるほど品質管理は徹底しています

 

独自の12種類の乳酸菌を配合し発酵力が6.25倍にアップ!
サプリメント先進国のアメリカでも5年連続「ベストサプリメント賞」を受賞
販売累計700万個突破している自然に体重が落ちる生酵素サプリです

 

まずは7日間のお試しセットがありますので始めやすいと思います

 

 

金時ショウガ+ヒハツ+クラチャイダム

中年太り ダイエット

  • 商品名 金時ショウガ+ヒハツ+クラチャイダム
  • 内容量 1袋90粒(約1か月分)
  • 定価  3,258円
  • 主な成分 ヒハツ・金時ショウガ・クラチャイダム
  • 割引  定期便送料無料2,895円

温活という言葉があるくらい体を温めることは健康には大切です。
特に女性に多い冷え症は体の巡りや代謝が悪くなり中年太りの原因です

 

金時しょうが+ヒハツ+クラチャイダムで体を温め代謝を高めながら
中年太りでも効率よくダイエットが目指せ購入者の満足度も93%

 

飲み続けて徐々に効果が現れるサプリメントですので定価も安くコスパが優秀で続けやすくなっています

 

 

中年太りに合ったサプリメントを選びましょう

 

中年太りに向いているサプリの特徴は甘いものや脂っこい食事に含まれる糖分や脂肪の吸収を抑えてくれる成分が配合されています。

 

食べる事が大好きで食事制限は辛いと感じている方は普段の運動などと一緒にサプリを併用すると効果が上がるでしょう。

 

  1. 酵素系サプリメント
  2. 酵素に含まれるアミノ酸が基礎代謝量を上げて痩せにくい体質へと向かわせる事ができます
    特に老化が気になる人や便秘がちな体質の人には、野菜や果物などが非常に沢山凝縮された酵素のエキスが含まれたサプリが向いています。
    酵素系サプリはサポート成分も充実しているものが多く、乳酸菌や、乳酸菌をサポートするビール酵母などを含むものも多くあります。

  3. 燃焼系サプリメント
  4. 温活という言葉があるように女性は体温が低い方が多いですが
    これも中年太りのダイエットには大敵になりますのでトウガラシのカプサイシンなどを配合し体を温める燃焼系サプリは中年太りの女性には効果的です。
    歩いたり体を動かす事があまり苦ではないと思う人には、この燃焼系サプリと併せて軽い運動を同時に行うと効率的に痩せ体質に変わっていけるでしょう。

 

また、オルニチンやチロシンなどのアミノ酸が多く含まれた
サプリメントは運動と組み合わせる事によってより効果を発揮してくれます。

 

その他にも脂肪をブロックする事に長けたカテキン入りサプリ、糖分をなかった事にするドクダミやギムネマなどの漢方薬サプリなど、自分の生活スタイルに合ったサプリを選べるのもサプリメントの良いところですね。

 

サプリメントに頼り過ぎないことも重要

中年太り サプリ

 

サプリメントはやせ薬ではありませんので飲んだだけで効果を期待するのは止めましょう
規則正しい生活、取り組んでいる運動などと同時に行うと相乗効果として結果が期待できますね
中年太りで痩せたいと思っている女性には今回紹介したサプリで無理なくダイエットに取り組んでください

 

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